ヒラメ筋（ひらめきん）＠下腿三頭筋

共にアキレス腱を形成しカカトで終わる腓腹筋と合わせて下腿三頭筋と呼ばれる。膝関節もまたぐ二関節筋の腓腹筋に対してヒラメ筋は膝をまたがない単関節筋。フクラハギのインナーマッスルにあたり持久力に長けている。トレーニングもストレッチも膝を曲げた状態で行なえばこの筋を狙える。