大腿直筋（だいたいちょっきん）＠大腿四頭筋

大腿直筋・中間広筋・内側広筋・外側広筋と合わせて大腿四頭筋と呼ぶ。四頭筋の内唯一股関節をまたぐ二関節筋。直筋をはじめとする四頭筋が凝り固まると、膝蓋靭帯にあるお皿を押さえてけ手しまう。膝蓋骨がスムーズに動かなければ膝関節は当然動かない。動きの悪いところでは代謝も落ちる。膝に水が溜まるのはそんなサイクルが多いように思う。事実動き出せば水は自然と抜ける。