総指伸筋

総指伸筋
起始
上腕骨外側上顆
停止
4本の腱が第2~5指の中節骨と末節骨の骨底(背側)に停止
神経支配
撓骨神経(C6・7・8)
作用
中手指節関節での第2~5指の伸展(DIP・PIP・MP関節) 手関節(手首)の伸展 肘関節の伸展の補助
中学時代バドミントンにはまっていた時期にこの筋肉がやたらと発達した事を思い出す。ワイシャツの袖が捲くれなかったっけ。手っ取り早くパンプアップさせたかったら伸張性収縮が○。上腕骨外側上顆はテニス肘などに代表される痛みの出やすいところ。

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