肩関節の平常可動域と作用する筋肉一覧
屈曲（前方挙上） １８０度
縮む筋
三角筋（前部）、大胸筋、烏口腕筋、前鋸筋、上腕二頭筋
伸展（後方挙上） ５０度
縮む筋
広背筋、大円筋、三角筋（後部）、上腕三頭筋長頭、小円筋
外転（側方挙上） １８０度
縮む筋
三角筋（中部）、棘上筋、前鋸筋、僧帽筋
内転 ０度（体幹に付く）
縮む筋
大胸筋、上腕三頭筋長頭、広背筋、大円筋、上腕二頭筋短頭、烏口腕筋、肩甲下筋
水平屈曲 １３５度
縮む筋
大胸筋、三角筋、小胸筋、烏口腕筋、肩甲下筋
水平伸展 ４０度
縮む筋
三角筋、小円筋、棘下筋、僧帽筋、菱形筋
外旋 ９０度
縮む筋
棘下筋、三角筋、小円筋、僧帽筋、菱形筋
内旋 ９０度
縮む筋
肩甲下筋、大胸筋、三角筋、広背筋、大円筋、上腕二頭筋長頭