参考可動域と関連する筋肉の一覧
足関節底屈 45度
縮む筋
下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)、長腓骨筋、短腓骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋
背屈 20度
縮む筋
前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋
足関節内反(内返し) 30度
縮む筋
後脛骨筋、母趾屈筋、長趾屈筋、前脛骨筋
外反(外返し) 15度
縮む筋
長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋、第三腓骨筋
手力整体塾提供:整体師・セラピストのための【筋肉・骨格】機能解剖テキスト - 骨・筋肉・関節可動域など手書きイラスト付きで解説
足関節底屈 45度
縮む筋
下腿三頭筋(腓腹筋・ヒラメ筋)、長腓骨筋、短腓骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋
背屈 20度
縮む筋
前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋
足関節内反(内返し) 30度
縮む筋
後脛骨筋、母趾屈筋、長趾屈筋、前脛骨筋
外反(外返し) 15度
縮む筋
長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋、第三腓骨筋