足関節の平常可動域と作用する筋肉の一覧
足関節底屈 45度
縮む筋
下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）、長腓骨筋、短腓骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋
背屈 20度
縮む筋
前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋
足関節内反（内返し） 30度
縮む筋
後脛骨筋、母趾屈筋、長趾屈筋、前脛骨筋
外反（外返し） 15度
縮む筋
長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋、第三腓骨筋
手力整体塾提供：整体師・セラピストのための【筋肉・骨格】機能解剖テキスト - 骨・筋肉・関節可動域など手書きイラスト付きで解説
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足関節底屈 45度
縮む筋
下腿三頭筋（腓腹筋・ヒラメ筋）、長腓骨筋、短腓骨筋、長母趾屈筋、長趾屈筋、後脛骨筋
背屈 20度
縮む筋
前脛骨筋、長趾伸筋、長母趾伸筋
足関節内反（内返し） 30度
縮む筋
後脛骨筋、母趾屈筋、長趾屈筋、前脛骨筋
外反（外返し） 15度
縮む筋
長腓骨筋、短腓骨筋、長趾伸筋、第三腓骨筋